1

Zwracaj uwagę na to jak siedzisz - siedz pionowo i rób przerwy

2

Często wstawaj i się przeciągaj

3

Zadbaj o ergonomiczne stanowisko pracy

4

Złe nawyki niszczą twój kręgosłup

5

Ból kręgosłupa mówi ci że o niego nie dbasz

6

Złe ustawienie fotela niszczy twój kręgosłup

7

Dopasuj do siebie wysokość krzesła

8

Regularnie sprawdzaj położenie ekranu i klawiatury